Devenir parents c’est un peu comme se lancer dans une aventure qui ressemble à Koh-Lanta…
Des montagnes russes où on oscille entre bonheur et épuisement. Et puis parfois, on reste coincé un peu trop longtemps en haut du manège, sans savoir quand on va enfin pouvoir entamer la descente et retrouver les pieds sur terre. Il y a de quoi angoisser et se sentir démuni ! Ça porte même un nom : le “burn out parental”, un état qui concerne quasi tous les parents. La bonne nouvelle c’est que ce n’est pas une fatalité et qu’il y a de vrais moyens de le prévenir. Agata Urbanowicz, chercheuse à l’observatoire de la parentalité et du soutien à la parentalité, nous aidera à comprendre et démêler les mécanismes du stress et du burnout parental pour mieux repérer les signes d’alarme, identifier ses ressources et oser demander de l’aide. Tout cela pour briser le mythe de la parentalité parfaite et mieux prendre soin de soi en tant que parent.
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